ここが知(し)りたい！Q&A

私も聞いたことある！でもじっさい、生理始まっても、私はちょっとずつのびてるよ。
急(きゅう)にぴたっと止(と)まることはないんじゃないかな。

そういえば、からだの成長(せいちょう)は人によってちがうって習(なら)ったな。私、最近(さいきん)身長をはかるたびにどんどん高(たか)くなってる気(き)がするんだけど…。

個人差(こじんさ)はありますが、初経後(ご)は身長ののびがゆるやかになるので、「初経が来(き)たらもう身長がのびない」って思いこんでしまう人がいるのかもしれないですね。
でも、初経後もまったくのびなくなるわけではないんですよ。

貧血とは、血液(けつえき)の中にある酸素(さんそ)を運(はこ)ぶ成分(せいぶん)が不足(ふそく)して体(からだ)の不調(ふちょう)につながってしまうこと、だよね。

たしかに女(おんな)の子の中には貧血ぎみになってしまう子もいます。そんな時だいじなのは食生活(しょくせいかつ)。貧血に効果(こうか)のある食(た)べ物(もの)を積極的(せっきょくてき)にとるなど、栄養(えいよう)のバランスに気をつけたいですね。
ムリなダイエットをするとからだのリズムがくるって、生理が止まってしまうこともあるんですよ。

もし、ほんとに貧血っぽくなってしまったら？

そんな時は、迷(まよ)わずおうちの人や保健室(ほけんしつ)の先生に相談(そうだん)してみましょう。

この薬は「ピル」といって、ホルモンに作用(さよう)して生理日をおくらせたり早(はや)めたりするものです。
婦人科(ふじんか)の先生のところで処方(しょほう)してもらうので、まずはおうちの人に言ってみましょう。
みなさんの年代(ねんだい)でも婦人科に行ってもだいじょうぶなんですよ。

私もスポーツをやってるから、この薬について知りたいな。
どれぐらい前(まえ)にお医者(いしゃ)さんに行けばいいの？

予定(よてい)が分(わ)かったところで、できるだけ早く婦人科の先生に相談してみましょう。早めに相談すれば、薬の中からあなたに合(あ)った、より負担(ふたん)の少(すく)ないものを選(えら)べる可能性(かのうせい)があります。大切(たいせつ)なその日にむけて、じっくり調整(ちょうせい)していきたいですね。

お風呂のこと、私も気になる！

いつものようにおうちのお風呂に入ってもだいじょうぶ。きっとさんごさんのおうちの人もそう言うはずよ。
生理のときは、ふだんよりもからだを清潔(せいけつ)にしておくことが大事(だいじ)だし、おなかをあたためる意味(いみ)でも湯船(ゆぶね)につかるのはいいことなんだよ。

お風呂に入ると気分(きぶん)もスッキリするから、おすすめだよ。
お湯の中に経血(けいけつ)が出たり、洗(あら)い場(ば)についてしまったら、自分(じぶん)ですくったり、洗い流(なが)したりしてきれいにしているよ。

修学旅行のときは、話しやすい先生に相談してみましょう。学校(がっこう)によっては、先生から案内(あんない)があって、お風呂に入る順番(じゅんばん)をいちばん最後(さいご)にしてくれたり、お部屋(へや)のシャワーを使(つか)わせてもらえたりするようですよ。

生理は、病気(びょうき)ではありませんから、ふだんと同(おな)じようにすごしたいですよね。
体調(たいちょう)がよければ運動してもだいじょうぶ。からだを動(うご)かすことで、気分がすっきりしたり、いたみがやわらいだりする人もいます。
ただし、感(かん)じ方は人それぞれなので、いたみが強(つよ)いときや体調が悪(わる)いときは、ムリをせず休(やす)みましょう。

私もバスケットボール部(ぶ)だけど、おなかがいたい日以外(いがい)はふつうに参加(さんか)しているよ。
ナプキンは、動いても平気(へいき)なように羽(はね)つきのを使ってるんだ。スリムタイプだと短(たん)パンをはいても目立(めだ)たないからいいよね。

生理用(よう)のショーツをはくと動いてもずれにくいからより安心(あんしん)だよね。

プールの授業(じゅぎょう)の時は、見学(けんがく)することもできます。おうちの人や先生に相談してみよう。
担任(たんにん)の先生に話(はな)しづらかったら、保健室の先生にきいてみてもいいよ。

ざんねん。かぜがウツるみたいに、生理がウツる…というのは、科学的(かがくてき)には考(かんが)えられないことなんです。
それよりたとえば「もうすぐテストだ…」なんて不安な気持(きも)ちが続(つづ)くと早くなったりおそくなったり。気持ちが関係(かんけい)するということはあるかもしれません。

生理のことってみんな知りたいから「こうなんだって！」っていううわさがすぐ広(ひろ)まるよね。
私は、「これってホント？」って思ったら、お母さんに聞いてみることにしてる。だいたい「そんなことないよ」って言われるな。

初経のあと数年(すうねん)は、周期(しゅうき)が不安定(ふあんてい)な人も多いです。生理のあった日を手帳(てちょう)やカレンダーに書(か)いておくのがおすすめですよ。やがてあなたの生理のリズムがわかってきます。

まず昼(ひる)用のナプキン。足(た)りなくなったりするといけないから、ふだん使う枚数(まいすう)より少(すこ)し多(おお)めに準備するといいでしょう。
それから、夜(よる)用のナプキンも少しあると寝(ね)るとき安心ですね。
生理用ショーツもわすれずにね。

私は、１泊(ぱく)２日で昼用のは15枚ぐらい持っていこうかな。スリムタイプのナプキンだと、そんなにかさばらないと思うんだ。

いつもと環境(かんきょう)が変わると、みんなのからだがびっくりして、生理がとつぜん来たり、初経をむかえたりすることもあります。
初経がまだの人も、もしもの時にそなえてひととおり準備できるよう、おうちの人に相談しておきましょう。

それは、ホルモンのはたらきで分泌(ぶんぷつ)される「おりもの」というもので、女性(じょせい)ならだれにでもあります。量(りょう)は人によって多い少ないがありますが、ほとんどの場合(ばあい)透明で、これが下着(したぎ)に付くと黄色(きいろ)っぽくなります。
生理がまだの子は、おりものが続いたら、からだが生理への準備を始めたと思っていいですよ。

私はおりものが出始めて初経まで、１年ぐらいあったかな？　人それぞれみたい。
でも、病気とはちがうって教えてもらったから、まだかな、なんて思いながらすごしたよ。
初経のあとも、生理と生理のあいだに出たりもするよ。

下着におりものがついているのに気づいたら、まずはおうちの人に言ってみよう。
これをきっかけに、ほかの洗(せん)たくものとは別(べつ)に、下着は自分で洗う習慣(しゅうかん)をつけようね、ってアドバイスしてくれるんじゃないかな。
生理用ナプキンとはちがう「おりものシート」もべんりですよ。

そうそう、私も来ない月があったりするよ。
来(く)るタイミングがつかめないと不安だし、どこかにお出かけするのにも、とつぜん来るんじゃないかとドキドキするよね。

初経になったばかりのころは、生理の周期がはっきり決(き)まらないことが多いんです。１ヵ月に１度もなかったり、月のはじめと終(お)わりに２度来たり。
これは、からだがまだおとなになりきっていないからで、心配(しんぱい)しなくてもだいじょうぶ。
中には初経のあとしばらく次(つぎ)の生理が来ない人もいます。

３ヵ月も４ヵ月もぜーんぜん来なかったら？

３ヵ月以上(いじょう)生理がないようなら、まずはおうちの人に相談して、それから婦人科の先生にみてもらいましょう。小学生(しょうがくせい)でも、婦人科に行くのが早すぎるなんてことはないんですよ。

私も生理の時はからだの調子(ちょうし)がよくないなあ。腰(こし)がいたくて、からだ全体(ぜんたい)がだるい感じ。頭(あたま)がいたくなるっていう友だちもいたよ。
どこがどんな風(ふう)にいたいかは、人によってちがうんだね。

生理のときのおなかのいたみは、子宮(しきゅう)の筋肉(きんにく)が縮(ちぢ)むことで起(お)こりますが、感じ方やつらさは人それぞれ。おなかや腰をあたためたり、ゆっくり休んだり、あるいは軽(かる)くからだを動かすとラクになるという人もいます。
また、いたみ止(ど)めの薬を使う方法(ほうほう)もありますよ。

生理中だけでなく生理の前にも不調になることがあるんだよね。おなかの痛みや、気分が落(お)ちこんだりイライラしたり。
つらいときは一人(ひとり)でガマンをしないで、おうちの人や保健室の先生に相談してみよう。
自分に合った方法で、少しでもラクにすごせるようになるといいね。

あるある！ 特(とく)に２日目(め)とか量が多いときに、レバーみたいなどろっとしたかたまりが出ることがあるけど、心配いらないって聞いてホッとしたよ。

小さなかたまりが少し混じるくらいだったら、とくに病気ということはありませんよ。
経血は、子宮の中ではがれたものといっしょに出てくるので、そのように見(み)えることもあるんです。

色も、ちょっと黒(くろ)っぽかったり…

そう。黒っぽかったり茶色(ちゃいろ)っぽかったり、生理のたびに色がちがうこともありますが、これも問題ありません。
ただ、大きなかたまりが何度(なんど)も出たり、経血の量がものすごく多い、あるいはおなかのいたみが強いときは、おうちの人や保健の先生に相談してみましょう。

私はだいたい５日間(かん)ぐらいで終わるかなあ。でも、ほかの友だちは１週間(しゅうかん)っていう子もいたよ。

成長のスピードやあらわれ方が人によってちがうように、生理の期間の長さも人によってさまざまです。３日という子もいれば１週間という子も。
人とちがうからといって、心配しなくていいですよ。

でも、あんまり長すぎると、やっぱりちょっと不安になるかも。

そうですね。８日以上も続く場合は少し心配ですね。
おうちの人や保健の先生に相談して、婦人科の先生にみてもらいましょう。

モレてしまったらどうしよう？初経前や慣(な)れないうちは、みんな心配ですよね。
でも、ナプキンをきちんと選んで、正(ただ)しい使い方を身(み)につければだいじょうぶ。
生理の時用のサニタリーショーツは、防水加工(ぼうすいかこう)がしてあるので、ナプキンいっしょに使えばいっそう安心ですよ。

最初(さいしょ)のうちは私も心配だったよ。
でも、だんだんナプキンの使い方にも慣れてきた。
私は、羽つきのを使うとズレにくくてよかったな。

それでも心配なら、生理中は着(き)ていく服の色に気をつけてみてはどう？　濃(こ)いめの色の服を選ぶと、もしもの時も目立たないはず。
また、モレにくいナプキンやサニタリーショーツについておうちの人と相談して、用意(ようい)してもらうともっと安心だよね。

私も経験(けいけん)ある！
どうしようってあせってたら、友だちが声(こえ)かけてくれて、いっしょに保健の先生のところに行ったら保健室においてあるナプキンをもらえたよ。
学校によっては、借(か)りたら返(かえ)そうっていうところもあるみたいだね。

みんなの年代は、まだ周期が安定(あんてい)していなくて、とつぜんなってしまう子も多いです。
たとえば外出先でなってしまった時は、ティッシュを厚(あつ)めにたたんであてておきましょう。
最初のうちは量も少ないですから、あわてなくてだいじょうぶですよ。

最近では、女子トイレにナプキンを置(お)いてある学校や施設(しせつ)も増(ふ)えているみたい。
でも、いざという時のために、ふだんからカバンにひとつナプキンを入れておくと、やっぱり安心よね。

その気持ち、お母さん世代(せだい)もわかります。私が小学生のときそうだったから。
でも、生理は大人(おとな)になっていく上(うえ)で、とても大切で自然(しぜん)なこと。少しずつ「はずかしがらなくていいんだ」という気持ちになっていくと思いますよ。

トイレまでナプキンを持ち歩(ある)くとき、私は小さなお気に入りのポーチに入れてるんだ。
みんながかわいいねって言ってくれるし、はずかしいなっていう気持ちもないよ。
あと、ナプキンをポケットに入(い)れて持ち歩いている子もいるよ。

ほかにも、経血のニオイでバレちゃいそう…って心配している人はいませんか？　じつは自分で思うほど人にはわからないものなんです。
気になるときは、からだを清潔にして、ナプキンもこまめにとりかえるようにすれば、安心ですね。

わかる！私も最初言い出せなかった。血っぽいものが付いたパンツを見てお母さんが気づいてくれて、ナプキンの使い方をやさしく教えてくれたよ。すごくホッとした。
ナナさんも「もしかしたら、生理来たかも」って相談してみるといいかも！

最初はだれだってとまどうよね。でも不安にならなくてだいじょうぶ。言い出しづらかったら、たとえば「学校での初経教育(きょういく)でリーフレットもらったよ」って言ってそれをきっかけにすると、今(いま)のなやみを伝えられるかもしれないですね。

きっとナナさんのおうちの人も「なんでも相談してほしい」って思っているんじゃないかな。「生理が来たみたい」って思いきって話したら、おうちの人が必要なものを用意してくれるはず。
この機会(きかい)にタブレットでいっしょに「おとなになるということ」を見返してみるのもいいかも。

サイズのちがいが気になる気持ち、ぼくもわかる！

気になるよね。でも考えてみて。人のからだはどこを見ても、大きさや形(かたち)がちがうのがあたりまえ。おちんちん（陰茎(いんけい)）だって同じです。陰茎のサイズに大小(だいしょう)どちらがいい、ということはないんですよ。

先生も、かいとさんぐらいのころ気になっていたけど、成長していくうちに大きさは関係ないってことがわかったんだ。
自分と他の子とで思っているほどじつはサイズはちがわない、ということもあるみたい。

男の人のおちんちん（陰茎）は、スポンジのような「海綿体(かいめんたい)」というものでできています。体からの合図(あいず)で、そこにスポンジに水(みず)がしみこむように血液がたくさん流れこむと、陰茎はかたく、大きくなります。
これが「ぼっ起」のしくみです。

10代、20代の若(わか)いうちは、無意識(むいしき)のうちにぼっ起することもあるんだよ。
何もしてなくても起こる、自然な現象(げんしょう)なんだ。

そういえば、朝(あさ)起(お)きた時にもあるって聞いたことがあるよ。

朝のぼっ起は、睡眠(すいみん)のメカニズムと関係していることが知られています。完全(かんぜん)に目がさめるとおさまります。おしっこをすると元通(もとどお)りになるのは、こういうわけなんですよ。

成長のしかたは、ほんとうに人それぞれです。身長や体重などからだのサイズが大きいからといって、おとなへの成長、からだの変化(へんか)が早く起こるとはかぎらないんですよ。

ぼくも、おちんちんの毛はまだだよ。でもまわりの子を見るとちょっとあせってしまう気持ち、わかるわかる。

声変(こえが)わりもおとなへの成長のひとつなんだけど、先生は中学(ちゅうがく)に入ってからだったかな。
声変わりも性毛(せいもう)も、からだの変化ひとつひとつ、どれも時間(じかん)のもんだいです。せいやさんはせいやさんのペースでおとなになっていくんだよね。あせることはないよ。

ぼくもちょっと気になってたんだ。からだの中はどうなっているんだろう？

たしかに、精液もおしっこも「尿道(にょうどう)」から出てきますよね。でも、絶対(ぜったい)に混ざることはないから、安心して。
精液とおしっこは別々のところにたくわえられ尿道に向かっていくのですが、片方(かたほう)が出るときは、もう片方から尿道につながる出口(でぐち)は閉(と)じるようになっているんです。２つの出口が同時(どうじ)に開(ひら)くことはないんですよ。

よくできたしくみだよね。先生も、ふしぎに思ったことあったな。
今のうちからしっかり知っておくのは、いいことだよね。