【医師監修】母乳の正しい授乳姿勢と抱き方のコツ、授乳時のチェックポイントも

横抱きは、最も基本的な抱き方で、赤ちゃんの顔を見ながら授乳できるのが利点です。授乳する側に赤ちゃんの頭が来るように横抱きにし、授乳する側のママの肘で赤ちゃんの頭を支え、腕で体を支えます（右乳首の場合は右腕）。
赤ちゃんをママの体にしっかり引き寄せ、乳首と赤ちゃんの口の高さを合わせて乳首をくわえさせて飲ませます。
高さが合わないときは、赤ちゃんの下にクッションなどを置いて調整しましょう。

フットボール抱きは、頭の位置を調整しやすいのでいろいろな方向から飲ませられ、乳房にしこりができにくい抱き方です。
授乳する側のママの脇の下に赤ちゃんを仰向けに寝かせて、ママは脇で赤ちゃんを挟むように（フットボールを脇に抱えるように）抱き寄せます。このとき、赤ちゃんのおなかがママの体側を向くようにしましょう。
授乳する側の手で赤ちゃんの頭を支え、乳首の位置に赤ちゃんの口がくるように、クッションなどで高さを調整して飲ませます。

縦抱きは、乳首を深くくわえさせやすい抱き方です。赤ちゃんとママが向き合い、ママの片方の太ももの上に赤ちゃんをまたがらせて座る姿勢を取ります。乳首をくわえさせたら、授乳する側の手で赤ちゃんの後頭部を支え、反対側のママの手で赤ちゃんの体を引き寄せ、おしりを支えます。
乳首と赤ちゃんの口の高さを調整するときは、赤ちゃんの下にクッションなどを置いて調整しましょう。

クロス抱き（交差抱き）は、いわば横抱きの変形で、赤ちゃんの頭をしっかり支えられるので、首すわり前の赤ちゃんに向いています。乳首の位置を調整しやすいのもメリットです。
赤ちゃんの頭が授乳側にくるように横抱きにします。このとき、授乳側と反対側のママの手や腕で赤ちゃんの頭から体を支えるのがクロス抱きの特徴です。
授乳側の手で乳房を持ち、乳首の位置を赤ちゃんにあわせてくわえさせます。高さが合わないときは、赤ちゃんの下にクッションなどを置いて調整しましょう。