Q.赤ちゃんの夜泣き、そのたびに母乳やミルクを飲ませていいの？【医師が回答】

夜泣きとは、赤ちゃんが夜中に泣き出すことです。赤ちゃんは睡眠リズムが発達していないため、レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）を繰り返すサイクルが短く、レム睡眠のときに目が覚めやすいためにたびたび泣き出しやすいのです。
とくに生後6カ月を過ぎると人見知りも始まりますし、昼間の刺激が原因で夜泣きが起きたりもします。

ただ夜泣きしているときは、はっきり目を覚ましているのではなく寝ぼけた状態です。その状態のほうがまた眠りにつきやすいので、夜泣きをしたときに明かりをつけたりしっかり起こしたりするのは避けたほうがいいでしょう。

同時に、生後9カ月から11カ月ごろの夜泣きには生活リズムを整えることである程度対処が可能です。

昼間の遊びを充実させ、離乳食も含めて規則的な生活リズムを送り、夜寝る時間になったら気持ちよく疲れているような状態にもっていってあげましょう。
ただし、怖い経験や激しく興奮するような遊びは避け、子守唄を歌うなど穏やかな気持ちになれる遊びがおすすめです。

また、昼夜のメリハリのある光環境を整えるのも、眠りを育てることにつながります。赤ちゃんが昼活発に遊ぶときには明るいお部屋で、夜は光が当たらない寝室で過ごすもの大切です。