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ロリエ

もっと私たちのからだを知ろう!(3)
基礎体温をチェック

それは、女性のからだのバロメーター

基礎体温表の
読み方レッスン

上手に測って賢くチェック オリジナル基礎体温表つき!

からだの情報一覧
用語解説 参考文献

監修/

河野産婦人科クリニック院長
河野美代子先生
プロフィール

 
01
それは、女性のからだのバロメーター

 基礎体温とは、眠っていて心もからだも安静にしているときの体温のこと。つまり、正確にいうと、「生命を維持するためだけにエネルギーを使っている状態の体温」を指す言葉です。
 でも、睡眠中の体温を自分で測ることはできないので、朝、目が覚めたらすぐに測って、これを基礎体温としています。からだを動かしたり、飲食をしたりすると、体温が上がってしまうので、目覚めたら床の中ですぐに測ることが必要です。

●基礎体温が教えてくれること

 女性の基礎体温は、からだのリズムにしたがって微妙に変化します。これは、2つの女性ホルモン「卵胞ホルモン(エストロジェン)」と「黄体ホルモン(プロジェステロン)」の影響によるものです。
 そのため、基礎体温を測ることによって、女性ホルモンの分泌状態を知ることができます。つまり、基礎体温は排卵や月経、妊娠などに関する大切な情報源だということです。

010203  |

 

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