専門医に聞く！子育てお悩みQ&A
Q.赤ちゃんと授乳リズムが合わず胸が張る、どうすればいい？【医師が回答】
2025.03.03 New
＃授乳
4時間以上授乳しない時間が続くと、おっぱいが張ってしまい痛くてたまりません。夜はまとめて4～5時間寝てくれるようになったのですが、つい夜中も起こして飲ませてしまいます。夜は水分も控えているのですが、どうすればおっぱいの張りと授乳のリズムを合わせることができるでしょうか？（生後2カ月）
回答した専門医
小児科医師 (医学博士)
藤井 明子 先生
どんぐり発達クリニック院長
プロフィールを読む
小児科専門医、小児神経専門医、てんかん専門医。東京女子医科大学大学院博士課程を修了。東京女子医科大学病院、長崎県立子ども医療福祉センターで研鑽を積み、2019年よりさくらキッズくりにっく院長に就任。2024年より、どんぐり発達クリニック院長、育心会児童発達部門統括に就任。子ども一人ひとりの個性を大切にしながら、親御さんが抱える日々の子育ての悩みにも寄り添う診療を行うよう努めている。自身も3人の子どもを育てる親として、子育ての楽しさや難しさを身をもって感じており、親としての視点を大切にし、子どもとご家族の健やかな成長を支えることを心がけている。
A.赤ちゃんを起こして授乳するよりも、冷やす・搾乳するなどで対処を
乳房が張って我慢できないときは、冷たいタオルで冷やして張りを抑え、楽になる程度に少し搾乳して対処するのがよいでしょう。
赤ちゃんが夜中に熟睡しているときはそのまま寝かせて、ようやくできてきたリズムを尊重してあげましょう。起こして飲ませると、まとめて眠る習慣をくずしてしまうことにもなりかねません。
産後3カ月くらいたつと乳房が常に張っている状態は少なくなり、赤ちゃんに吸われるとツーンとした感じと共に分泌するという、いわゆる「差し乳」になってきます。そうなると強い張りは減って、楽になってくるでしょう。
胸が張って痛いときの対処法
乳房が張って痛いときや熱を持って張っているとき、しこりができているときは以下のような方法でケアをするとよいでしょう。
冷やして張りを抑える
乳房が張って痛い、熱を持っている、しこりがあって痛いというときは、冷水でしぼったタオルや冷却シートなどで冷やします。冷やしすぎたり、授乳直前に冷やしたりすると母乳の出が悪くなることもあるため、授乳前は避けて気持ちいい程度に適度に冷やすようにしましょう。
張りをやわらげる程度に搾乳する
乳房が張って痛いときは、楽になる程度に少し搾ります。たっぷり搾るとかえって母乳の分泌が促されてしまうため、張りをやわらげる程度に搾るのがコツです。
胸の張りは産後3カ月以降、徐々に落ち着いていく
乳房が張る時期や程度には個人差がありますが、生後3カ月くらい経つと乳汁の分泌が安定し、授乳や搾乳の刺激と同時に乳汁が分泌されるようになってきます。四六時中乳房が張っている状態ではなくなるため、楽になったと感じる人が多いようです。
逆に、常に張らなくなることで「母乳が出ていないのでは」と心配に感じる人も出てくるかもしれません。赤ちゃんに吸われるとツーンとした感じがして赤ちゃんがゴクゴクと飲んでいるのなら、母乳がしっかり分泌されている証拠です。
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