ヒミツを防ぐ 尿シミ予防トレーニング

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いつでもどこでも!骨盤底筋トレーニング

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朝起きたときや、テレビを見るとき、電車に乗るときなどに!

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肛門や尿道を締める感覚がわからなかったら、排尿している最中に、キュッと止めてみてください。

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座ったまま!内転筋トレーニング

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専門医に聞く!男のヒミツを理解する 尿シミのギモン

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あの「尿シミ」について、日本大学医学部附属板橋病院 泌尿器科部長 髙橋 悟先生が回答!

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そもそも、どうして尿シミが起こるのでしょう?

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男性みんなにありえることなんですか?

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尿シミしないための対処法はありますか?

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尿シミは生活習慣が影響しますか?

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医学博士/日本大学医学部附属板橋病院 泌尿器科部長 髙橋 悟 先生

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