【医師監修】生後3カ月の赤ちゃんの特徴を解説！ミルクの量や生活リズムはどうしたらいい？

「首がすわる」とは、縦抱きにしたときに首がぐらつかずまっすぐ保つことができ、自分で顔を動かせる様子のことです。これは、筋肉と神経が発達した証拠です。
首がすわる目安は、生後3～4カ月ごろ。この時期になると、多くの子で首がかなりしっかりしてきます。ただ、まだすわりかけのこともあるので、縦抱きのときは必ず首を支えてあげましょう。

ハンドリガードとは、赤ちゃんが自分の手をじっと見つめたりなめたりする仕草のことです。生後２～４カ月ごろによく見られ、これは赤ちゃんが自分の手の存在に気づいたしるしです。手だけではなく、足の場合もあります。
そうやって手足をなめたりしながら、手足が自分の体の一部であることを理解し、意識的に動かせるようになっていきます。

生後3カ月ごろをピークに、夕方になるとなぜかぐずったり大泣きしたりする子が出てきます。なかでも、1日3時間以上、週3日以上、3週間以上その状態が続くものは「コリック（たそがれ泣き）」と呼ばれます。
原因は不明ですが、おなかにガスがたまるためという説もあります。赤ちゃんのおなかが張っているようなら、「の」の字マッサージをしてあげましょう。ただし、たそがれ泣きは長く続くものではないので、以下のような気分転換ができそうなことを試しつつ乗りきっていきましょう。

飲み方が上手になるので授乳にかかる時間が短くなり、授乳間隔も決まってきます。また、だんだんと満腹中枢が発達してくるので、おなかがいっぱいになれば飲まなくなります。そのため、以前より飲む量が減ることもあるでしょう。

また、好奇心が旺盛になってきて、母乳やミルクを飲んでいてもほかのことに気を取られてキョロキョロしたり、途中で止まったりと飲み方にムラがでてきます。また、量の個人差も大きくなってきます。
母乳・ミルクの量が足りているか心配なときは、1日あたりどのくらい体重が増えているか確認しましょう。体重が15～20g増加していれば問題ありません。

ミルクは1回160～200ml、1日6～8回が目安です。1回のミルクを飲む量にはムラが多いため、1日トータルで1000ml程度と考えます。ミルクは腹持ちがよいので、授乳間隔があく場合が多いでしょう。しかしこの時期、泣いたら小刻みに授乳する状態をまだ続けている場合は、そろそろ3時間ほど間隔をあけて授乳するようにしていきましょう。

混合栄養で1回の授乳ごとに母乳+ミルクを飲ませている場合は、赤ちゃんが飲みたいだけ母乳を飲ませてからミルクを飲ませます。ミルクの量は1回200ml以内を目安にします。
この時期、ミルクを飲む量が減ってくることがあります。しばらく様子を見て体重増加を確認してみましょう。順調であれば母乳の量が増えていると考えて、ミルクを足す量、足し方を見直すのがおすすめです。例えば、毎回ミルクを足さずに2回に1回にするのも1つの方法です。不安な場合は、小児科や母乳外来で相談しましょう。

日中に起きている時間が長くなってきます。だんだんと昼夜の区別もつくようになりますが、まだ昼夜逆転している子もいます。
1日トータルの睡眠時間は平均14～15時間ほどです。個人差が大きいので睡眠時間が少なくても元気に過ごしているようなら心配ありません。
お昼寝が夕方以降まで続くと、就寝時間が遅くなりがちです。様子を見て途中で起こしてもよいでしょう。

生後3カ月ぐらいになると、うんちの回数は個人差が大きくなってきます。1日に数回する子もいれば、２～3日に1回という子もいます。毎日出なくても、排便時に痛みがなく、日ごろおなかが張って苦しそうにしていなければ問題ないでしょう。
おしっこは、まだ少したまると反射的に出る状態で、1日に15回ぐらいです。おむつ交換は、授乳の前後のタイミングやお風呂のときに行うことが多いので、8～10回ぐらいが一般的でしょう。

これまでは反射的にものを握っていた赤ちゃんが、このころには自分の意思で物をつかんだり、握ったり手放したりできるようになってきます。
赤ちゃんが握りやすく音も楽しめるガラガラを用意してあげましょう。赤ちゃんは何でも口に入れて確かめようとするので、口に入れても安全な素材がよいでしょう。

新生児期は50cmサイズでしたが、3カ月くらいになると60～70cmを着る子が一般的。体型にも個人差が出てくるので、小さめ、細めの赤ちゃんでは60cm、大きめ、ふくよかな赤ちゃんでは70cmが適当でしょう（ただし、メーカーやブランドによって多少違いがあります）。

この時期の赤ちゃんは、スキンシップ＆声かけのふれあい遊びでコミュニケーションをたくさん取るのがおすすめです。