からだのノート おとなになるということ

おしゃべりクラブ

次回のテーマのおたより募集は 終了しました。 更新は1月上旬の予定です。 お楽しみに!

  • 今回のテーマ

月経のときを、かいてきにすごす工夫なにかしてる?

みんな〜! 毎日寒いけど元気にしているかな? はなは寒いのがちょっと苦手だけど、クリスマスやお正月は楽しかった〜♪ でもね、あと2カ月で今のクラスともお別れ……と思うと、とつぜん切なくなっちゃうの。一日一日を大切にしようと思うよ。さて、今回のテーマは「月経のときを、かいてきにすごす工夫」について。工夫ってどんなことをするのだろう。みんな、教えて!

みんな~、月経のときを、
かいてきにすごす工夫 なにかしてる?

はい 35人、いいえ 6人、まだ初経がきていない 17人

はなちゃん

たくさんの子が、色んな工夫をしているんだね〜! はなは、まだ初経がきていないからわからないけれど、どんなことをしたら、かいてきにすごせるのかな〜? 初経がまだの子も、もうきている子も、参考にしてみてね〜!

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実施期間  2017年10月4日~11月14日
対象者 「からだのノート」読者
回答者 58人

年齢の内訳

こまめにナプキンを とりかえる!

定期的にナプキンをかえる! ナプキンは多い日は必ず通気せいのいいやつにしているよ~!!(山下ゆか 中学校1年生)
心配しすぎない!! ナプキンを1,2時間おきにかえる!!(音 小学校5年生)
私はバスケ部なので、ナプキンを羽つきにして、ぜったいにモレないようにしています。生理用ショーツも使っています。はずかしい思いはしたくないので、2時間に1回はナプキンをとりかえています!(かの 中学校1年生)

ナプキンを使いわけ

自分にあったフィットするナプキンを使う!(Lina 中学校1年生)
ナプキン選びにこだわります~! 自分のすごしたいスタイルにあわせて、平日で学校なら「動きやすいスリム」とか、休日はお出かけしたいから「とにかくモレない」とか。「月経だから~」と、気持ちが重くならないようにしたいです!(゚ ゚*) 心が軽くなると、いたみも軽くなる気がします!(笑)(セーラーむーんむん 中学校1年生)
私は、おなかとこしがいたくなるので、カイロをはっているよ。あとは、やっぱり自分にあったナプキンを使うことと、こまめにとりかえることかな。これ大事だと思うんだ。自分なりに工夫しているよ。(ゆきんこ 小学校5年生)
ナプキンによって、とてもかゆくてかゆくて、「あー!!! もうつけていられない( ●皿●)キーッ!!」となる種類があります……。初経のときは、「ナプキンってこんなにふかいなんだ!」と思っていましたが、お母さんから「はだにあわないんじゃないのかな」と言われ、ナプキンの種類を何度かかえると、かゆみがおさまりました。ナプキンにかかるお金は少し上がったけれど、毎月使うものだからこだわるのは大切かなぁと思います……。こういう人、けっこういるんですかね?(勉強せねば 中学校1年生)

もっと教えて!

おととい初経をむかえたばかりなので、まだ全然わかりません! ここのみんなの意見を参考にしたいと思います!(LOVE=TWICE 中学校1年生)
工夫は特にしていません。というより、どうやって工夫をすればいいのかわかりません(汗) ねるときは、夜用の大きなナプキンをつけても、ねぞうが悪くてグチャってなっちゃうし……。おなかいたいのはがまんするしかないし、ねむくなるのもどうしようもないし……。かいてきにすごす工夫って、まずどうやったらできるのかな……?って聞きたいぐらいです(笑)(しゃちょう 高校生以上)

冷やさないように しているよ!

おなかにカイロをはってまーす!(あいす 中学校1年生)
とにかくからだを冷やさない! あたたかいスープや、ホットココアを飲んだりしています。(じゅん 中学校2年生)
私は、冷えしょうでからだが弱いので、すぐに体調をくずすんです……(>-<;) だからはらまきをしたり、サプリを飲んだりしています!! あと、うらないが好きなので、ことだまを信じてポジティブ思考にしています!(es*@受験なう のせて 中学校3年生)
私は月経のときにすごくこしがいたくなるので、カイロをはりはらまきをして、マッサージをしています! これだけでかなり楽になるからおすすめ!(りなぴーまん 中学校1年生)

ストレスはためない☆

月経中はどうしても不安になるから、好きなことをしています!(なる 小学校6年生)
月経中はイライラしやすく、ストレスがたまりやすいので、がまんするのをへらしています! 月経つうは、学校にカイロを持っていっておなかをあたためたり、ねるときにふだんよりあたたかいパジャマを着てねています(*^^*)(トランペットオタク♪ 中学校1年生)
月経ってゆううつになっちゃう(´・ω・`) いたくなったらねる! 落ちこんだら友だちとたくさん笑う! イライラしたらしゅみにぼっとうする! かんたんなことだけど、私は一番きくと思う♪ あとお気に入りのナプキンを使うのも◎。私はしあわせ素肌!(ななみ 高校生以上)

リフレッシュする!

楽しいことをして、とりあえずわすれる!!! 部活したり友だちとしゃべったりしていると、あまり気にならない! 月経の話をすると思い出して気持ち悪くなるから、ほかの話をする!(Nico 中学校1年生)
友だちとカラオケに行って、思いっきり歌っているよー!(あいすくりーむ 中学校2年生)
学校だったら、友だちとおしゃべりしたり。家だったら、自分の好きなことをしたり、読書をしたりしているよ!(のんのん♪ 小学校6年生)
とにかく好きなことをしている! インターネットを見たり、絵をかいたり……。それだけでけっこう落ちつくんだ~(^^♪(ただのボカロオタク。 中学校2年生)

おふろでリラックス〜

おふろでゆっくりあたたまる! おふろであたたまることでイライラがへるし、リラックスすることができるからオススメ!(かにゃちゃむ 中学校3年生)
ぬるいおふろに長くつかったり、好きなことをしたりしています!(トカちゃん 小学校6年生)
月経つうがひどいときは、音楽をきいたり、おふろにゆっくり入ったりして、リラックスしています。参考にならなかったらゴメンネm(_ _)m(卍(・Д・)卍 あゆたん 中学校1年生)

こんなこともおすすめ♪

月経中は、こい色の服を着ているよ! それと、スカートじゃなくて、ズボンをはいている! じっさいにモレたとき、目立たなかったから! あと、なるべくあたたかい服そうにして、からだを冷やさないようにしているよ!(美桜 小学校6年生)
いいかおりがするアロマをたいたり、あたたかいこう茶を飲んだりしているよ! あとは、早めにねることかな。(まっちゃ 中学校2年生)
月経のときだけじゃないけれど、しっかり朝ごはんを食べて、ひん血にならないように栄養をとったり、ねる前にゆっくりおふろに入って、からだをあたためたりしています(((o(*゚▽゚*)o))) 友だちにくらべて、月経つうや体調不良が少ないと思うよ☆(うにちゃん☆ 中学校1年生)
私はまだ月経がきていないけれど、お友だちの月経つうがとってもつらそうなので、ざっしでたまたま見つけた、月経つうがやわらぐツボや方法を教えてあげています。まわりは初経がきた人がたくさんいるので、早くきてほしいと思っています。でも、はじまったらめんどうくさいと思うんだろなぁ~。はなちゃんとえみちゃんはどうだった? 早くはじまってほしいと思ってた? えみちゃん、はじまるとめんどうくさい? それとも、月経用品を使えばだいじょうぶ?(りさぴー(≧∇≦) 小学校5年生)

おりものもかいてきに!

月経はまだだけど、おりものがきています。私のおりものをかいてきにすごす方法は、おりものシートをこまめにとりかえること。夜ねるときや、運動するときは、月経用ナプキンを使うようにしています!(はちみつ 小学校5年生)
おりものがきているんだけど、最近は、量が多くて……。でも、おりものシートをしてみたらショーツがよごれなくて、気持ちが楽になったよ。あと、何かあったら友だちやお母さんに話すとホッとするな~。(ピンク 小学校5年生)
私は、まだ月経がきていません。でも、おりものは毎日あります。学校がある日は心配なので、小さなナプキンを使っています。休日はおりものシートを、こまめにとりかえています。いつ、初経がきてもいいように、ポケットの中には2つぐらいナプキンが入っています。(くまぴー 中学校1年生)

初経がきたら こうしたいな♪

もし月経がきたら、多い日と少ない日でナプキンを使いわけると思う! 早く初経きて♪ 楽しみ。(あかね 小学校6年生)
私はまだ初経がきていないから、わからないけれど……。月経がきたときのことを想ぞうすると、その日を全力で楽しんで、月経がきていることをわすれるのがイイかなぁと思った! でも、やっぱり気にすると思うから、月経がきている友だちと相だんするのがイイかも?!(なすびちゃん 小学校6年生)
私はまだ初経がきていないけれど、友だちから頭やおなかがいたくなると聞きました。もしそうなっても、できるだけ明るくすごせればいいな、と思っています!(☆あんゆ☆ 小学校6年生)


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