変化が重なりゆらぐアラフィフ女性
自分なりの解消法で、心と体を整える

疲れや不調の原因は人それぞれですが、それを乗り越えて、充実した時間を過ごすようになった人たちは、体だけではなく心の疲れの解消にもつとめていました。「健康な体づくり」のためのヨガ、ダンスをはじめ、入浴で体を温め丁寧にマッサージをしている人や、「美容」では、お化粧やおしゃれをすることで楽しく外出していたり、好きなアイドルのDVDを観て「一人の時間」を大切にする人もいました。また「プチごほうび」として一人でこっそりスイーツを食べたり、友達とランチをしながらおしゃべりしてストレス発散するなど、自分なりに体と心のバランスをとり、上手に自分と向き合うことで、気持ちを前向きにして乗り越えている姿がみえてきました。身近な家族の理解や、友達の何気ないひと言から元気をもらっている人たちもいました。