赤ちゃんのねんね
まとめて眠らないのはなぜ？

新生児の頃は、昼夜の区別なくねんねと授乳を小刻みに繰り返していた赤ちゃんも、３カ月頃になると、睡眠リズムにおおまかな昼夜の違いができてきます。

昼間は、授乳後そのまま眠ってしまわず、声を出したり手足をバタバタさせて遊んでいる時間が増えてきます。まだ、夜中に授乳することがあってもおかしくありませんが、昼間に比べてまとめて眠る時間が長くなってきます。

リオのママさんの赤ちゃんも、そろそろそういう時期にさしかかってきていると思うのですが、まだうまくリズムができてきていないようですね。こういうときは、寝かせよう寝かせようと焦らずに、むしろ起きている時間を充実させて、意識的に昼夜の違いを感じさせていきましょう。

昼間、抱っこしているとウトウトするのに、布団におろすと泣き出すというのは、抱かれてユラユラされることの心地よさを覚えたこともありますが、深い眠りに入っていないことを表しています。布団におろすと目がパッチリしてしまうようなら、起こして遊ばせてみませんか。

抱っこでベランダに出て外の空気を吸わせたり、家のまわりをお散歩したり、あるいは手足を持って赤ちゃん体操をしてあげてもいいでしょう。そろそろ「アウッ、ウグーッ」と声を出したり、あやすとニコニコ笑ったり、楽しい反応も出てくる頃ですね。いっぱい遊んで、ほどよく疲れさせてあげると、その後の睡眠が深くなります。

母乳の赤ちゃんの場合、夜中の授乳がかなり長い期間続くこともありますが、それはそれとして、まず昼と夜の違いを肌で感じさせ、メリハリのある生活リズムに整えることを優先させましょう。