4人に1人もいる「リベンジ夜更かし」派ですが、そもそも夜更かしは、人にどんな影響を及ぼすのでしょうか？
有竹教授によると、やはり悪影響の方が多いよう…リベンジ夜更かしすることが多く、睡眠時間が短くなってしまいがちと答えた松丸さんも苦笑い…

会場にはベッドが用意され、有竹教授から説明されたいい寝つきができる環境が整い、松丸さんが横になって実践。
1分間の実践タイムの後、ゆっくり起き上がりながら「本当に寝落ちするかと思った！」とリラックスした表情を浮かべた松丸さんが印象的でした。

蒸しタオルを目元に置いたことにより目周りがほわ〜っと温まって、本当に寝落ちしそうだったという松丸さん。目周りを温めると入眠が促進され、深い眠りに導かれることを身をもって実証していました。

有竹教授からは、目の周りを温めることで、自律神経を介して、目から離れた手や足の末梢部からの放熱が​促進され、眠りやすい状態を作る、という説明もありなぜ寝落ちしやすくなるのか、納得の様子でした。