【医師監修】バースプランを立ててみよう！記入例や上手な立て方を紹介

産院によっては、バースプランの記入用紙を妊婦さんに渡し、出産までに提出を求めることもあります。
しかし、本来、バースプランには決まった書式はありません。大事なのは、どんなお産にしたいのかを具体的にイメージし、伝えることなので箇条書きでも大丈夫です。バースプランの内容は、以下の項目ごとの記入例を参考にしてください。
ただし、産院によって実施できること・できないことがあります。両親学級や妊婦健診などの機会を利用して、確認しておくとよいでしょう。

初めて出産する妊婦さんは、どんな出産にしたいかを問われても、なかなかイメージしづらい部分もあるでしょう。その場合、両親学級に参加する、先輩ママに出産時の話を聞く、気になることは産院のスタッフに質問するなどしながら、バースプランを作成してみましょう。
一方、経産婦さんの場合は、これまでの出産経験を振り返り、「より納得のいく出産にするためにどうすればよいか？」を考えるとよいでしょう。

出産に対して漠然とした不安がある場合、「何が不安なのか？」を考えることから始めてみましょう。次に「不安を解消するためにはどうすればよいか？」を考えます。
その際、一人で考えるのではなく、産院の助産師や先輩ママに相談してみましょう。そうすることで、出産に関する具体的な要望が見えてくるでしょう。

一方で、初めての出産に夢がふくらみ、たくさん要望が出てくる人もいるでしょう。その場合、すべての要望に固執しすぎないことも大切です。お産は予定どおりにいかないことのほうが多いものです。自分たちは「何を一番大切にしたいのか？」を考えながらプランを作成しましょう。

バースプランは経腟分娩だけのものではありません。帝王切開の場合でも、緊急を要する場合でなければ要望がかなうこともあります。
逆子が治らなくて帝王切開になるケースなど、当初は経腟分娩の予定だったものの、帝王切開での出産になる人も少なくありません。
予定帝王切開が決まった場合、「自分の意思とは関係ないところでお産が進んでいる」と感じることがないように、どんな出産にしたいかを考えることは大切です。

出産は新しい家族を迎える一大イベントです。バースプランはママだけではなく、パパも積極的に意見を出して考えましょう。
その際、ママの要望とパパの要望をそれぞれ個別に書いてからすり合わせ、1つのプランにまとめる方法もあります。そうすることで、パパの本音が見えてきて、より夫婦共に納得のいくバースプランになるかもしれません。

せっかくバースプランを立てても、実現することが難しい内容だったり、実情にそぐわない内容だったりすると、いわゆる『よいお産』には結びつきません。以下に挙げたコツを参考にしながら、プランを立てましょう。
また、作成したバースプランは、妊娠8カ月ごろには産院と共有し、随時、必要に応じてプランの追加や修正を行いましょう。

出産する産院を決めたとき、選択できる出産方法や立ち会い出産の可否、産院の育児方針などを確認していると思いますが、再度、産院の助産師、医師に確認しておきましょう。
また、立ち会い出産の可否などは感染症の流行などの影響を受けて変更になる場合もあります。最新の情報を確認しておくことが大切です。

初めての出産の場合はとくに、パパもママもわからないことが多いでしょう。すぐに結論を出さず、気になることは調べたりしながら、時間をかけて相談し、お互いが納得のいくプランにしましょう。
また、産院に一度バースプランを提出したら、あとは変更できないというわけではありません。考えが変わったり、状況が変わったりした場合は、追加・修正しても大丈夫です。その際、産院に変更点を伝えることを忘れずに。

バースプランを立てる際、まずは「どんなお産にしたいか」を考えます。それが定まったら、そのためには何が必要か、どうすればよいか、といったことをできるだけ具体的に書き出しましょう。
例えば、「リラックスした雰囲気の中で出産したい」という希望がある場合、そのために必要なことは、音楽だったり、夫との会話だったり、人それぞれです。要望が具体的であればあるほど、付き添う人たちもサポートしやすくなります。