Q.妊婦は飛行機に乗っても大丈夫？赤ちゃんへの影響も気になります【医師が回答】

飛行機に乗るのであれば、体調が安定していて、おなかもそれほど大きくなっていない時期がよいでしょう。つわりなどで体調がまだ安定しない妊娠初期や、出産日が近い妊娠9カ月以降はできるだけ避けたほうが無難です。

妊娠初期（～妊娠13週）は、まだ胎盤も未完成で、体調が不安定な時期です。つわりでつらい人もいるでしょう。また、妊娠初期は突然の出血が起こることもあり、流産の8割以上が妊娠12週までに起こっています。飛行機に乗っての遠出は、体調が落ち着いてからにしましょう。

飛行機に乗るのであれば、体調が安定する妊娠中期（妊娠14週～27週）がよいでしょう。とくに妊娠5カ月（妊娠16週）以降は「安定期」と呼ばれることもあり、体調が安定しやすい時期です。ただし、妊娠経過や体調は人それぞれなので、事前に主治医に相談することが大切です。

国土交通省は出産予定日より28日以内（国際線は36日以内）の飛行機搭乗については、医師の診断書が必要などの条件を提示しています。（出典：国土交通省「航空機利用に関する質問」より）

それ以外にも妊娠中の搭乗に関しては、航空会社ごとにルールを定めていることがあります。例えば、JALやANAでは以下のようなルールがあります。

飛行機に乗る際は、必ず事前に主治医へ相談しましょう。また、診察時には問題がなかったとしても、その後、搭乗日までに体調を崩すこともあります。おなかが張る、出血があるなど、不安な症状がある場合は無理をせず、延期やキャンセルを検討しましょう。また、搭乗中は体への負担が軽減できるように、座席の位置や機内での過ごし方も配慮が必要です。

母子健康手帳、保険証、産院の診察券は、必ず手荷物に入れておきましょう。また、万が一、出血したときや破水したときのために大きめのナプキンも1～2枚用意しましょう。

座席は出入りしやすい前方の通路側がおすすめです。通路側であれば客室乗務員に声を掛けやすく、トイレに行くときも席を立ちやすいので便利です。反対に、後方は揺れやすく、出入りしづらいので避けたほうがよいでしょう。
ちなみに、足元が広いため非常口座席を選びたいと思うかもしれませんが、緊急時に脱出の援助をする必要があるため、妊婦は利用できない航空会社が多いようです。

体を締めつけると血行が悪くなる恐れがあります。できるだけリラックスして過ごせるようにゆったりした服装で、冷え対策のカーディガンなども用意しておくと安心です。また、室内履きを持参して機内で履き替えると足がラクですし、足の運動もしやすいでしょう。

里帰り出産の場合は転院先の産院がわかっているので問題ありませんが、それ以外の場合は、産科のある総合病院などをあらかじめリサーチしておきましょう。体調が急変した場合、旅先で受診が必要になることもあります。

飛行機に乗る際、一番注意したいのはエコノミークラス症候群（急性肺血栓塞栓症）です。長時間座った状態でいると下半身の血行が滞り、血の塊（血栓）ができやすくなります。それが血液の中を通って肺の血管をつまらせてしまうのが、エコノミークラス症候群です。妊娠中は血が固まりやすいので、非妊娠時よりもエコノミークラス症候群への注意が必要です。次に挙げる予防法を実践しましょう。

足の指をグーにしたり開いたりを繰り返す、かかとやつま先を上げ下げするなど、足の運動をしましょう。また、トイレに立ったときは、できる範囲でストレッチをするのもおすすめです。

機内は湿度が低いため、体内の水分が失われやすくなっています。水分は一度に大量に摂るのではなく、30分おきなどこまめに摂るようにしましょう。