Q.妊娠線の予防はいつから始めるべき？どんなアイテムを使うのがよい？【医師が回答】

妊娠線予防のためのケアは、おなかやバストのサイズが大きくなる前から始めたほうがより効果的です。
もちろん妊娠初期から始めてもよいのですが、つわりでつらい時期は無理をせず、体調も落ち着き、これからおなかが大きくなってくる妊娠中期から始めるのがおすすめです。

保湿ケアに使用するアイテムで重視したいのは、保湿力の高さだけでなく低刺激であるという点です。妊娠すると肌質が変化して、かぶれやすくなる人もいるためです。
その点、妊娠線ケア専用品であれば妊婦さんの体を考えて作られた製品という意味でよいかもしれません。

妊娠線ケアは、毎日のルーチンにして続けることが大切です。妊娠線ケア用クリームやオイルをただ塗るのではなく、マッサージも取り入れることで保湿だけでなく、血行がよくなる、リラックスできるなどの効果も得られます。

妊娠線ケアは朝晩2回を習慣にするのがおすすめです。
保湿の基本は肌に潤いを与え、それを油分で閉じ込めることです。そのため、夜の保湿ケアはお風呂上がりに行うのが効果的です。
また、肌が乾燥しやすい季節はさらに回数を増やすなど、肌の状態をみながらケアの頻度を調整しましょう。

塗る量が足りていないと、保湿効果を十分に得ることができません。使用する妊娠線ケア用保湿製品の説明書も参考にしながら、保湿したい部位全体に均一に、無理なく伸ばすことができる量を使いましょう。

妊娠線ケアが必要なのは、おなかやバストだけではありません。おしり、足のつけ根、太もも、二の腕、脇の下など、脂肪がつきやすい部位は妊娠線ができやすいところです。
どの部位も、手のひらでやさしくなでるように、一方向へ血流を促すような気持ちで塗りましょう。

体重の増減で急激に体形が変化すると、真皮がその変化に追いつけず、亀裂が入ることがあります。これが「肉割れ線」と呼ばれるもので、妊娠線は肉割れ線と同じメカニズムです。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の三層構造になっています。表皮は伸びやすいのですが、コラーゲン線維などで構成されている真皮は伸びにくい特徴があります。

妊娠中、分泌が増えるコルチゾールと呼ばれるホルモンには、血流を悪くしたり、コラーゲンの生成や真皮のターンオーバーを抑制したりする作用があります。
そのため、妊娠中は妊娠前よりも肌が薄くなり、水分保持力も低下する傾向にあります。このように、ホルモンの変化も影響して妊娠線ができやすい状態になっているのです。

妊娠線はすべての妊婦さんにできる可能性がありますが、体形変化が激しい人、皮膚の潤いが不足気味の人などは、とくにできやすい傾向があります。