男はみんな抜け毛で悩んでる、よね？
はい。男性2人に1人が 抜け毛を気にしています。 （花王調べ）
20～69歳の男性の47％、半数近くが「抜け毛を気にしている」との調査結果が出ています。また、6割の男性が「30代以前から抜け毛が気になり始めた」と答えています。抜け毛は男性にとって大きな関心事といえますね。
毛って、どんなしくみで 伸びたり抜けたりするの？
髪は「毛球」部で作られています。
毛髪は、毛根にある「毛球」部で作られています。毛乳頭細胞の指令で、毛髪のもとになる「毛母細胞」が分裂・増殖します。毛母細胞は次々に生まれる細胞に押し出されながら、分化・角化して、毛髪になります。これが、髪が伸びるしくみです。
１本の毛髪は永遠に伸び続けるわけではなく、 一定の期間を経て成長は止まり、自然と抜け、同じところからまた新しい毛が生えます。これを毛周期（ヘアサイクル）と呼びます。１日50～100本程度の抜け毛は、正常なヘアサイクルの中で抜け落ちた毛なのです。
最近、抜け毛が増えた気がする･･･
細く短い抜け毛が増えているなら、要注意。
毛髪は、10代前半ごろは、成長期（4～7年）→退行期（数週間）→休止期（数ヶ月）からなる毛周期（ヘアサイクル）を繰り返して生え替わります。しかし、思春期以降、男性ホルモン*が分泌されるようになると、髪が細く短くなっていく現象がみられる場合があります。これは、毛母細胞の分裂を抑制し、成長期を短くする指令が出て、細く短いまま抜け落ちることが繰り返されるためです。細く短い抜け毛が増えてきたら、薄毛の最初のサインかもしれません。
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*男性ホルモン「テストステロン」が毛乳頭細胞に運ばれ「ジヒドロテストステロン」に変化。毛乳頭細胞にある受容体と結合し、脱毛指令因子のタンパク質 TGF-βを産出、これが細胞分裂・増殖を抑制。
遺伝だからしょうがない･･･のかな？
100％遺伝するとは限りません。
遺伝の可能性は指摘されてはいますが、100％ではありません。抜けた毛が細かったり、短かったりしたら、薄毛になり始めている可能性も。
早めの育毛ケアで予防していきましょう。
薄毛をケアしたい。何かいい方法は？
早めの育毛ケアを。
薄毛には、加齢、食生活、ストレス、遺伝などさまざまな要因が関係していると考えられますが、日常のケアにより予防できるケースが多くあります。髪の成長を促すには、頭皮マッサージなどによる血行促進がよいとされています。
また、血行促進して抜け毛を防いだり、毛球を大きく育てて、太く長い髪を育てたりする効果を併せ持った育毛トニックを使うのもおすすめ。早めの育毛ケアで、抜け毛や薄毛を予防していきたいですね。
マッサージってやっぱり 効果があるのだろうか？
はい。血行促進に効果があります。
頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮環境を整える働きがあります。ぜひ、毎日のシャンプー後の習慣にしていただきたいです。
細い毛が多くなってきた･･･え？ もう？
早い人は20代から
細くなることがあります。 （花王調べ）
ヘアサイクルが乱れ、髪の成長期が短くなると、毛髪が育ちにくくなるため径が細くなってしまいます。調査によると、男性は早くも20代から細くなり始め、年齢とともに細くなる傾向がわかっています。
ストレスで抜け毛が増えそう･･･って本当なの？
ストレスと抜け毛は無関係･･･ とも言い切れないのです。
ストレスと抜け毛に直接の因果関係はありませんが、抜け毛の原因となる血流の悪化など、何らかの要因につながるとは言われてます。
生活環境が変化しやすくストレスを感じやすい現代において、適度な運動など、ご自分にあったストレス解消法を見つけてみるのもよいのではないでしょうか。
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