パーソナルジムが流行し始めた頃、お試し価格に惹かれて会社近くの新規オープンのジムに入会しました。以前、スポーツジムへ通ったこともありましたが長続きせず、「今回もお試し期間で辞めるんだろうな」と思っていました。しかし、今のセミ・パーソナルジムでの筋トレが私にぴったり！トレーナーさんに正しいフォームを指導してもらい、通い始めて3年でカラダが大変化！洋服も、ほとんど買い替えました（笑）。

私がジム通いで重視しているのは、「無理をしないこと」。目標設定をあえてせず、楽しいと思えるトレーニングをすることが継続のコツですね。ジムのロッカーにはヘルシアを常備し、トレーニングの合間にごくごく飲んでいます。
また、嫌なことがあったときほど、ジムでカラダを動かします。というのも、ジムへ行くと、カラダだけでなく、心もリフレッシュされてGENKIになれるんです。今ではジムのトレーナーさんと話すこと自体もストレス発散になっているので、会社のフレキシブル勤務時間制度を利用して、週に3〜5日はジムに通う時間を作っています。

毎朝のラジオ体操の他、野球、ジョギング、水泳、ラジオ体操、登山…と、さまざまなことを楽しんでいます。一番長く続けているのは小学校3年生に始めた野球。現在も社内の野球チームの一員として月に数回、みんなで汗をかいています。登山は昨年、先輩に誘われて挑戦したところ、今では月に最低1回は山へ行くほど。まさかここまでハマるとは…と、自分でも驚いています（笑）。最近では、ロードバイクも気になり始めちゃいまして。

毎日たっぷりの睡眠と、栄養バランスの取れた妻のおいしい手料理も、GENKIにつながっているのかもしれません。ヘルシアはたまに飲んでいますが、これからは常飲するのも良いですよね。
今後の目標は…「2019年：新しいスポーツに挑戦！」、「2020年：オリンピックに何らかの形で参加」、「2021年：生涯スポーツの国際総合競技大会、ワールドマスターズ関西に参画」。新しい挑戦への興味はつきません。「歳を取っても若い」といわれることが多いのは、好奇心を忘れないで、人生を謳歌する気持ちでいるから…でしょうかね（笑）。