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大切な頭皮や髪のために。 頭皮や髪についた汚れやほこりを落とし、 髪の絡まりをとっておきましょう。
無理な力を かけないように、 毛先から少しずつ 絡まりをほぐす様に ブラッシングまたは 手ぐしでとかします。
髪に指を通しながら、 地肌と髪をていねいに流します。 (約1分)
額の生え際・耳上・襟足・ 頭頂部付近の根元から 地肌に添わせながら 指を滑らせます。
両手指先で小さな らせんを描くように、 頭皮を押上げながら 地肌を動かします。
①額~頭頂部 ②こめかみ~頭頂部 ③襟足~頭頂部 それぞれ3回ずつが目安です。
両手指先でこめかみから、 頭頂部に向けて ゆっくりと地肌に 沿わせて滑らせます。 (リフトアップを意識します)
両手指先で、 「気持ち良い」と感じる部分を 1ヶ所につき3秒押します。
頭皮全体をほぐす両手のひらで、 縦・横・回しながら頭皮を動かします。 それぞれ3~5回くらいが目安です。 注)髪をこすらず、頭皮を全体で掴んで、 地肌を動かします。
①~③の生え際から、 頭頂部に向けて ゆっくりと地肌を下から上に 引き上げます。 生え際から少しずつ位置を変え、 頭頂部まで細かく移動しながら、 地肌を引き上げます。
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