無理な力を かけないように、
毛先から少しずつ 絡まりをほぐす様に
ブラッシングまたは 手ぐしでとかします。

髪に指を通しながら、
地肌と髪をていねいに流します。 (約1分)

額の生え際・耳上・襟足・ 頭頂部付近の根元から
地肌に添わせながら 指を滑らせます。

両手指先で小さな らせんを描くように、
頭皮を押上げながら 地肌を動かします。

両手指先でこめかみから、 頭頂部に向けて
ゆっくりと地肌に 沿わせて滑らせます。
(リフトアップを意識します)

両手指先で、 「気持ち良い」と感じる部分を
１ヶ所につき３秒押します。

額の生え際・耳上・襟足・ 頭頂部付近の根元から
地肌に添わせながら 指を滑らせます。

①～③の生え際から、 頭頂部に向けて
ゆっくりと地肌を下から上に 引き上げます。
生え際から少しずつ位置を変え、
頭頂部まで細かく移動しながら、
地肌を引き上げます。

両手指先で、 「気持ち良い」と感じる部分を
１ヶ所につき３秒押します。