首のコリと頭の疲れをほぐすように。気持ちよさを感じてリラックス。
力いっぱいやらないこと。肩甲骨まわりをときほぐしましょう。
脚全体をときほぐします。全身も湯に浮かせるようにリラックスさせて。
体幹力アップ、お腹周りの引き締めに効果的。美しい姿勢を保つのにおすすめです。
下半身の冷えの改善に効果が期待でき、股関節の柔軟性アップにも役立ちます。
脚のラインを引き締めて、背面の柔軟性アップにも効果的。緊張もほぐします。
股関節の柔軟性アップ、太ももの引き締め効果があります。
お腹周りの引き締め、内臓機能を促進します。入浴と共に新陳代謝アップ、デトックス効果が期待。
入浴後におすすめのポーズ。股関節の柔軟性アップ、緊張緩和、背中のコリ改善に効きます。