応援!くらしのキレイ

細菌やウイルスも洗い流そう!
「手洗い」チェック!5つのポイント(+手指消毒の手順)

公開:2020.04.21 更新:2020.04.30 「手指消毒の手順」情報追加 | 健康・美容

【応援!くらしのキレイ】細菌やウイルスも洗い流そう! 「手洗い」チェック!5つのポイント

目に見えない細菌やウイルスは人の手を介して拡散していくことが多いと言われています。家庭でできる効果的な「手洗い」について、そのポイントをおさらいし、細菌やウイルスをしっかり洗い流しましょう。

1.「手洗い」のタイミング

一般的に「手洗い」が大切ということはよく知られていますが、どのようなタイミングで手洗いするとよいでしょうか?

●必須!いつものタイミング

チェックボックス 外から帰宅した後
チェックボックス トイレの後
チェックボックス 調理・食事やおやつの前

●こんな時にも

チェックボックス 手すり・ドアノブなど、
  多くの人が触る場所を触った後

チェックボックス 咳・くしゃみ、⿐をかんだ後
チェックボックス 介護・介助の前後

●他にも

チェックボックス 生肉、魚介、生卵を扱った後
チェックボックス 掃除や洗濯の後
チェックボックス ガーデニングや土いじりの後
チェックボックス オムツ交換の前後
チェックボックス 動物を触った後

手洗いのタイミング

手洗いのタイミング

手洗いのタイミング

2.石けんやハンドソープを使って洗おう! 

「手洗い」は、石けんやハンドソープを使用し、流水で洗うことが基本です。

石けんやハンドソープには、汚れを落とすための主成分として、界面活性剤が含まれています。
そのため、水だけで洗うよりも、石けんやハンドソープを使用する方が効果的に、皮脂や汚れと共に手に付着した細菌やウイルスを洗い流して落とします。

ためた水は、一度落ちた汚れがまた皮膚に付く可能性があります。必ず流水ですすぎましょう。

石けんやハンドソープを使って洗おう!

3.「手洗い」のポイント

石けんやハンドソープを手のすみずみまで行きわたらせ、汚れが残りやすい部分を意識して洗いましょう。

1)流水で手をぬらしてから、よく泡立てる。

石けんやハンドソープはよく泡立てないと、洗浄成分が汚れにうまくなじまず、汚れが残りやすくなります。
泡タイプのハンドソープは、手の隅々まで泡が届きやすく、小さな子どもからシニアまで、汚れをしっかり落とし洗いやすいのでおすすめです。

  • 流水で手をぬらしてから、よく泡立てる

  • 指輪や腕時計は、洗う前に外しましょう

2)汚れが残りやすい部分を意識して洗う。

手の甲、指先や爪の間、指の間、親指、手首など。

洗い残しが起きやすい部分

3)流水でよくすすぐ。 

ためた水は、一度落ちた汚れがまた皮膚に付く可能性があります。必ず流水ですすぎましょう。

流水でよくすすぐ

4)きれいなタオルやハンカチで拭く。

ぬれたままのタオルは雑菌が増えやすいので要注意。こまめに交換しましょう。使い捨てのペーパータオルなどの利用もおすすめです。

4.すみずみまで洗える「手洗い」の方法

6つのステップを30秒以上かけて洗いましょう。

  • 手のひら 手を合わせこするよう

  • 手の甲 手の甲をのばすようにこする

  • 指と指の間 手を組むように洗う

  • 指先と爪 手のひらをひっかくように

  • 親指のつけ根 親指を握り、手のひらをねじる

  • 手首 握るようにまわしながら

5.ハンドケアも忘れずに!

手を洗う頻度が増えると、手はカサカサになったり、ひび・あかぎれができたり、手荒れしやすくなります。手荒れは肌のうるおいが奪われてバリア機能が低下することで起こります。手荒れが起こる前にハンドケアすることが大切です。

仕事に家事、育児や介護などで、毎日忙しく働く手こそ、手を洗った後のタイミングで水分をしっかり拭き取りハンドケアを。

  • ハンドケアも忘れずに

  • ハンドクリームで手にたっぷりとうるおい補給をこころがけましょう

参考:手指消毒の手順

アルコール消毒液は両手全体に行きわたる十分な量をお使いください。
ポンプを下まで押し切った量が目安です。

  • 1.消毒液を適量 乾いた手のひらにとる

  • はじめに両手の指先に消毒液をすりこむ

  • 次に手のひらによくすりこむ

  • 手の甲にもすりこむ

  • 指の間にもすりこむ

  • 親指にもすりこむ

  • 手指も忘れずにすりこむ、乾燥するまでよくすりこむ

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情報提供:花王プロフェッショナル・サービス


基本のポイントを押さえた「手洗い」習慣を身に付け、汚れはもとより、細菌・ウイルスもしっかり洗い流しましょう!

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