3男1女 東大理3 の母“佐藤ママ”が語る! 今から考えたい受験前の健康管理法とは? プレゼントキャンペーン実施中

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夏からしっかり!受験に勝つコンディション調整を 佐藤ママの場合

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夏の疲れをいやすには 睡眠時間を余分に取る

夏休みなど学校に行かない期間は生活リズムが崩れがちです。どうやって勉強習慣を身につけさせればいいでしょうか。
子どもの夜更かしは親の責任です。寝る時間は親が決めて死守しましょう。朝は、学校がある時よりも1時間遅く起こすようにしたらどうでしょうか。暑い夏は子どもも疲れるので、朝ゆっくりできると、気持ちよく疲れが取れ、その後の勉強にもやる気が出ます。勉強時間の始まりと終わりの区切りにスマホなどでアラームを鳴らすと、いつもの学校のチャイムの代わりになって、子どももピリッとしますよ。
受験を乗り切る体力を養うには。
受験生の体力や免疫力のために重要なのは、睡眠と食事だと思います。夏休みでも3度の食事は決まった時間に食べるように用意しましょう。小・中学生はまだ胃が小さいので、間食しないほうがご飯をおいしく食べられます。うちにはおやつの時間はなく、家にはお菓子を買い置きしませんでした。ポテトチップスやジュースは模試の後の「お疲れさま」の時だけ。そのほうが、口の中の環境もきれいに保てます。
受験を見越して、体調を万全にするには、何に気をつけたらいいでしょうか。
インフルエンザなどの予防接種はみなさん気をつけるのですが、意外とおろそかなのがむし歯予防です。歯が1本痛いだけでも40度の熱に相当するダメージがあります。息子の同級生で、高3の受験シーズンに歯医者に行かなければならない子がいました。通う時間ももったいないし、コロナの院内感染リスクも考えてしまいます。でもむし歯は日常のケアで予防できると思うんです。

歯磨きと勉強に共通性 手抜きせず結果を出す

佐藤さんのお子さんたちは一本もむし歯がなかったそうですね。
小さい頃から歯磨き習慣を身につけたので、自己管理するようになったんですね。歯磨きって、勉強とよく似ていて、子どもが「やったよ」といってもできていないことがあるんです。だから勉強は親がノートをチェックする。歯磨きも、親が良いケアに導く。どちらも手抜きは結果に表れます。体の中の病気は外からはわからないのですが、むし歯の予防はやるかやらないかの話。親が唯一管理してあげられる部分なのですから、なぜやらないの?と思いますね。
塾でお弁当を食べて、すぐ磨けないこともあると思います。
毎晩寝る前にしっかり磨き、フッ素で歯を守ることも心がけていました。
受験勉強も忙しい中、子どもに歯磨きをがんばらせるにはどうしたらいいでしょうか。
勉強もそうですが、歯磨きも無理にがんばらせるのではなく、楽しい時間にすればいいんです。ケアが楽になる便利な商品もあるので、うまく使いましょう。受験をきっかけにむし歯予防をより意識するようになれば、その成果は一生続きます。丈夫な歯は、親からのプレゼントだと思いますよ。

佐藤ママこと 佐藤亮子さん
さとう・りょうこ/奈良県在住。津田塾大学を卒業後、2年間の英語教師を経験。3男1女を東京大学理3に合格させた子育て方法が話題となり、『受験は母親が9割』『佐藤ママの子育てバイブル』などを出版。

合格するための健康管理3か条

合格するための健康管理3か条

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花王株式会社 パーソナルヘルスケア研究所 村上義徳

むし歯予防に大切なのは
フッ素を長く残すこと

実は、初期むし歯には自覚症状がなく、外見上も健康な歯とほとんど変わりません。そのため、気づかないうちに進行し、受験の当日に「痛い!」となる最悪のケースも。むし歯予防は、受験対策としても重要です。予防方法として大切なのは、フッ素を歯に長く残すこと。すすぎの回数を少なめにすることがポイントです。フッ素には、初期むし歯を修復する働きや、むし歯になりにくくする働きがあります。むし歯予防は長期戦です。受験に備え、この夏から、今まで以上にむし歯予防意識を高めていきましょう。

受験生のむし歯リスクにも! フッ素を長ーく残し続ける! アクリーンNEXDENT

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  • クリアクリーンNEXDENTをもっと知りたい方はこちら

受験に挑む家族に! むし歯リスクから守り続けるキャンペーン実施中。今なら抽選で! 300世帯にクリアクリーンNEXDENTを受験までの約半年間分(12本)プレゼント!

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これから受験当日まで続く、 大切な時間。
むし歯が痛くて集中できないなんて、 もったいないから。
フッ素が長ーく残る クリアクリーン NEXDENT(ネクスデント)で
家族みんなで、 しっかりむし歯予防しよう!

応募期間

2020年 722日(水)8:30 831日(月)23:59

プレゼント応募規約

花王株式会社(以下「当社」といいます)が企画・実施するキャンペーン「クリアクリーンNEXDENT(ネクスデント)受験に挑む家族に!むし歯リスクから守り続けるキャンペーン」(以下「本キャンペーン」といいます)にご応募いただく前に、本応募規約をよくお読みください。なお、本キャンペーンにご応募いただいた方(以下「応募者」といいます)は、ご応募いただいた時点で、以下の内容にご同意いただいたものとみなします。本応募規約は本キャンペーンに関する応募者と当社の合意の内容となります。


1. 本キャンペーンの概要

【応募期間】
2020年7月22日(水)8:30:00~2020年8月31日(月)23:59:59

【プレゼントの内容】
応募者の中から合計300世帯に、受験での約半年間分のクリアクリーンNEXDENT(12本)を1世帯につき1セットプレゼント。
(*4人世帯の約半年間分を想定)
セット内容
・クリアクリーンNEXDENT(ネクスデント) ピュアミント 【医薬部外品】:4本
・クリアクリーンNEXDENT(ネクスデント) エクストラフレッシュ 【医薬部外品】:4本
・クリアクリーンNEXDENT(ネクスデント) マイルドシトラス 【医薬部外品】:4本

【応募方法】
<STEP①>下記、「応募フォームはこちら」バナーをクリックしてください。
<STEP②>アンケートにご回答ください。
以上で応募完了となります。
※ご自身でお使いになっていただける方を募集いたします。

【応募回数】
・ご応募はお一人様1回限りとさせていただきます。
・同一住所にお住いの複数の方が当選された場合は1名のみ当選とさせていただきます。

【選定方法】
応募者の中からアンケートの回答内容を参考とし、当選者を決定いたします。

【当選発表】
プレゼントの発送をもって、当選者の発表に代えさせていただきます。

【発送時期】
プレゼントの発送は2020年9月上旬頃を予定しておりますが、諸事情により遅れることがございます。


2. 注意事項

【応募に関する注意事項】
・本キャンペーンへのご応募、お問い合わせにかかる通信料は、応募者のご負担となります。
・機種・OS・ブラウザ等の理由により一部のPC、携帯電話、スマートフォン、タブレット等ではご応募いただけない場合もございます。

【当選に関する注意事項】
・プレゼントの発送先は、日本国内に限らせていただきます。
・住所の誤記、転居先不明、長期不在等の理由によりプレゼントをお届けできない場合、当選は無効とさせていただきます。
・当選の権利及びプレゼントを第三者へ譲渡・換金・転売することはできません。プレゼントはぜひ応募者の方に使っていただきたいため、オークション等への出品もご遠慮ください。
・発送先登録フォームを他の人に共有した場合、当選が無効となります。
・景品表示法等の法令の規制により、同時期に実施する当社又は第三者が実施するキャンペーンと重複して当選できない場合がございます。
・選定後に応募者が本応募規約に違反していたことが判明した場合、当選を無効とさせていただく場合がございます。

【本キャンペーン及び本応募規約の変更等】
・本キャンペーン及び本応募規約は、プレゼントの内容を含め、予告なく変更・中止・終了することがあり、その場合当社は責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
・本キャンペーン及び本応募規約の変更・中止・終了の効力は、本キャンペーンサイトに本キャンペーンの変更・中止・終了のご案内を掲載した時点または変更後の本応募規約を掲示した時点で全ての応募者に生じるものとします。

【その他】
本キャンペーン及び本応募規約に関する事項には日本法が適用されます。本キャンペーンに関する紛争については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とさせていただきます。


3. 個人情報の取り扱いについて

当社は、応募者からいただいた個人情報を、選定、当選連絡、プレゼントの発送、お問い合わせへの返信等の当社が実施するキャンペーンの運営及び当社グループの家庭用製品事業におけるより良い商品・サービスの開発のためにのみ利用させていただきます。また、当該キャンペーンの運営の委託に必要な範囲で委託先に提供する場合及び当社グループの家庭用製品事業のために当社と共同して利用する当社の関係会社に提供する場合を除き、個人情報を応募者の承諾なく第三者に提供することはございません(法令等により開示を求められた場合を除く)。


4. 本キャンペーンについてのお問合わせ

クリアクリーンNEXTDENTキャンペーン事務局
https://form.kao.com/jp/pub/open/clearclean_nexdent
受付期間:2020年7月22日(水)~2020年9月15日(火)
・お問合せの内容によっては回答に日数を要することもございます。
・応募受付の状況、選定結果やプレゼントの発送に関する個別のお問合せにはお答えできません。

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