【ダウンロードについて】
この体重・体脂肪記録表は、A4サイズの紙に印刷するためのPDFファイルです。
ダウンロード後、印刷するためには、「Adobe Reader」が必要です。
| （注意） | 印刷のプリント設定で「用紙サイズに合わせる」というチェックボックスのチェックが外れていることを確認してください。 |
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- ●長期的な健康管理にお役立てください。
- ●なるべく毎日決まった時間に測って記入しましょう。
- ●歩数や努力目標も記入できます。無理のない目標をたてて、できたかどうかチェックしましょう。
（ヘルシア飲用のチェック欄もあります。） - ●メモ欄は、反省、言い訳、できごとなど自由にお使いください。
