マイクロバブ
洗いながら、同時にストレッチができれば一石二鳥です。
ストレッチは、血流をよくするので、続けるうちに代謝美人に近づけます。
からだが温まっているお風呂なら、気持ちよくからだをのばすことができ、
ストレス解消にもつながるでしょう。毎日のバスタイムに取り入れて、
からだケアをしてみませんか。
監修：萱沼文子（かやぬま・あやこ）
フィットネスアドバイザー。日常ながら運動推進協会会長。
ストレッチング、ダンベル体操、エアロビクス、アロマフィットネスの
第一人者として、テレビや雑誌、講演会活動などを精力的にこなす。
著書は「かんたんストレッチ百科140」（ＰＨＰ研究所）など多数。
